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它可以令肌肤更加美白、使皮肤更加紧致
2019-11-26 08:55
来源:未知
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蘑菇:蘑菇含有大量的维生素e,可以抗衰老,有效防止面部肌肤衰老。

维生素a缺乏,可导致皮肤弹性下降,变得粗糙,因此,多吃一些如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果这样的食物。

猪皮:猪皮中含有大量的胶原蛋白,防止肌肤起皱和干瘪,让面部细胞吸收水分和营养。

蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素,与颜面皮肤的美容有着密切的关系。鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有丰富的蛋白质,经常食用,利于美容护肤。

西红柿:西红柿是最常见的美容食物,它可以令肌肤更加美白、使皮肤更加紧致。

缺乏维生素b2时,会出现口唇皮肤干燥、开裂等,因此,多吃一些鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等食物。

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